Calculadora de IMC (índice de massa corporal)
Introduz o peso e a altura para obter o teu IMC, a categoria segundo a Organização Mundial da Saúde e o intervalo de peso correspondente à tua altura.
📖 Guia completo: IMC: o que o resultado quer mesmo dizer
Como se calcula o IMC
O índice de massa corporal relaciona o peso com a altura ao quadrado. Um adulto com 70 kg e 1,70 m tem IMC = 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2, dentro da faixa de peso normal.
Categorias da OMS para adultos
| IMC | Categoria |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Excesso de peso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Limitações do IMC
O IMC não distingue massa muscular de gordura, nem mostra onde a gordura está distribuída. Por isso pode sobrestimar o risco em pessoas muito musculadas e subestimá-lo noutras. Também não se aplica da mesma forma a crianças, adolescentes, grávidas e idosos.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal?
Para adultos, a OMS define como peso normal um IMC entre 18,5 e 24,9. O valor adequado para cada pessoa depende também da idade, da composição corporal e do estado de saúde.
O IMC serve para crianças?
Em menores de 18 anos o IMC é avaliado em percentis por idade e sexo, não com as faixas dos adultos. Pede essa avaliação ao pediatra ou médico de família.
Quanto devo pesar para a minha altura?
Para adultos, o intervalo de IMC normal (18,5 a 24,9) corresponde, a 1,70 m, a cerca de 53 a 72 kg. Usa a calculadora com a tua altura.
O IMC é diferente para homens e mulheres?
As faixas da OMS são as mesmas para adultos de ambos os sexos. A composição corporal difere, por isso o IMC é sempre uma referência geral.
Devo preocupar-me com um IMC ligeiramente acima de 25?
Não necessariamente. Um valor um pouco acima pode ter pouca relevância, sobretudo com muita massa muscular. Vê também a cintura e fala com o teu médico.