Como se contam as semanas de gravidez
Dizem-te "estás de seis semanas" e tu só fizeste o teste há dias. Explico de onde vem essa conta, como se calcula a data do parto e o que a ecografia acrescenta.
Porque a contagem começa antes de estares grávida
Esta é a dúvida mais comum, e tem uma explicação simples. Na medicina, as semanas de gravidez contam-se a partir do primeiro dia da última menstruação, e não do dia da conceção. A razão é prática: a data da última menstruação é, para a maioria das mulheres, o único marco que se consegue recordar, enquanto o dia exato da conceção quase nunca é certo.
Consequência: quando alguém diz que estás de quatro semanas, a conceção aconteceu há cerca de duas. A ovulação dá-se, num ciclo de 28 dias, por volta do dia 14, e é nessa altura que a gravidez de facto começa. As primeiras duas semanas da "gravidez" são, portanto, aquelas em que ainda nem houve conceção.
Quanto dura uma gravidez
A duração média é de 40 semanas contadas desde a última menstruação, ou seja, cerca de 280 dias. Contadas a partir da conceção, são aproximadamente 38 semanas, ou 266 dias. Não te deixes confundir quando vires os dois números: descrevem a mesma gravidez com pontos de partida diferentes.
A regra de Naegele
Para estimar a data provável do parto há um método clássico, atribuído ao obstetra alemão Franz Naegele, do século XIX. Pegas no primeiro dia da última menstruação, somas sete dias e subtrais três meses. Por exemplo, se a última menstruação começou a 1 de setembro de 2026, soma-se uma semana (8 de setembro) e retiram-se três meses (8 de junho de 2027). O resultado é a data provável do parto. É equivalente a somar 280 dias.
Esta regra assume um ciclo de 28 dias. Se o teu ciclo é mais longo, por exemplo de 32 dias, a ovulação acontece mais tarde e a data deve ser ajustada em conformidade: neste caso, somam-se quatro dias. Se o ciclo é irregular, a estimativa pela última menstruação é menos fiável.
O que a ecografia acrescenta
A ecografia do primeiro trimestre, geralmente feita entre as 11 semanas e as 13 semanas e 6 dias, serve também para datar a gravidez. Nessa fase, o embrião cresce a um ritmo muito parecido de um bebé para outro, por isso o comprimento medido da cabeça às nádegas permite estimar a idade gestacional com boa precisão, em geral com uma margem de poucos dias.
Se a data dada pela ecografia for muito diferente da que resulta da última menstruação, o médico costuma usar a da ecografia, sobretudo em ciclos irregulares. Não é uma correção do teu cálculo, é só um dado mais fiável.
Os três trimestres
O primeiro trimestre vai até às 13 semanas e 6 dias. É o período em que se formam os órgãos e em que os enjoos são mais comuns. O segundo vai das 14 semanas às 27 semanas e 6 dias, e é para muitas mulheres a fase mais confortável, em que se começa a sentir o bebé mexer. O terceiro vai das 28 semanas até ao parto. Algumas fontes usam limites ligeiramente diferentes, por isso não estranhes se ouvires datas que não coincidem ao dia.
Semanas completas e dias
Os médicos descrevem a idade gestacional em semanas e dias, por exemplo "12+3", que quer dizer 12 semanas completas e 3 dias. Quando se diz "estás de 12 semanas", significa em regra que completaste 12 e estás já a caminho da décima terceira. É uma pequena confusão que se repete muito.
Quantos bebés nascem na data prevista
Poucos. Segundo vários estudos, só uma pequena minoria, na ordem de 4% a 5%, nasce no próprio dia previsto. A maioria nasce nas semanas à volta dessa data. Um parto é considerado a termo a partir das 37 semanas e antes das 42. Por isso, a data provável é melhor entendida como o centro de uma janela de algumas semanas do que como uma marcação com dia certo.
Um exemplo completo
A Joana teve a última menstruação a 1 de setembro de 2026 e o ciclo dela é de 28 dias. A data provável do parto é 8 de junho de 2027. A 1 de outubro de 2026, ela está de 4 semanas e 2 dias. O fim do primeiro trimestre cai a 7 de dezembro de 2026, e o do segundo a 15 de março de 2027. Se a ecografia do primeiro trimestre indicar uma data próxima, mantém-se a de 8 de junho.
Quando falar com o teu médico
Esta é uma conta de apoio. O acompanhamento da gravidez, as análises, as ecografias e as decisões sobre o parto ficam com o teu médico ou enfermeiro, no centro de saúde ou no hospital. Contacta-os cedo se tens dúvidas sobre datas, se tens ciclos muito irregulares, ou se sentires dores fortes, perdas de sangue ou outros sintomas que te preocupem. Não esperes por uma consulta marcada se algo não parecer bem.
Idade gestacional e idade do bebé
Há dois relógios que correm ao mesmo tempo. A idade gestacional conta-se desde a última menstruação e é a que os médicos usam nas consultas e nas ecografias. A idade do embrião ou do feto conta-se a partir da conceção e é cerca de duas semanas mais curta. Quando leres numa aplicação que o bebé "tem" 10 semanas, convém perceber qual das duas está a ser usada, porque o tamanho e o desenvolvimento descritos dependem disso. Em Portugal, nas consultas e nos documentos da gravidez, usa-se sempre a idade gestacional.
Quando costumam fazer-se as ecografias
Em regra, a primeira ecografia faz-se entre as 11 e as 13 semanas e 6 dias, a chamada ecografia morfológica realiza-se por volta das 20 a 22 semanas, e muitas grávidas fazem ainda uma ecografia no terceiro trimestre. Estes períodos podem variar de acordo com as orientações do serviço que te acompanha e com a tua situação. Por isso é útil saber a tua idade gestacional logo no início: ajuda a marcar as consultas dentro das janelas certas e a preparar as perguntas que queres fazer.
E nas gravidezes de gémeos
A datação faz-se da mesma maneira, mas o parto costuma acontecer mais cedo. Nas gravidezes gemelares, é frequente o parto acontecer por volta das 36 a 37 semanas, e a equipa que te acompanha vai fazer um seguimento mais apertado, com ecografias mais frequentes. A data provável continua a ser calculada com os mesmos 280 dias, mas a que importa na prática é a que o teu médico te indicar.
Para estimar a tua data, usa a calculadora da data provável do parto. Se quiseres perceber melhor o teu ciclo, vê a calculadora de ovulação e a calculadora de menstruação.
Perguntas frequentes
Porque é que as semanas de gravidez começam antes da conceção?
Porque se contam desde o primeiro dia da última menstruação, um marco que a maioria das mulheres consegue recordar. A conceção acontece, em regra, cerca de duas semanas depois.
Como se calcula a data provável do parto?
Soma-se 280 dias ao primeiro dia da última menstruação, ou, pela regra de Naegele, somam-se 7 dias e subtraem-se 3 meses. Ajusta-se se o ciclo não for de 28 dias.
A data do parto é exata?
Não. Só uma minoria dos bebés nasce no dia previsto. A maioria nasce nas semanas à volta dessa data.
E se não me lembrar da última menstruação?
A ecografia do primeiro trimestre permite estimar a idade gestacional com boa precisão. Fala com o teu médico ou enfermeiro.
Em que semana acaba cada trimestre?
O primeiro acaba às 13 semanas e 6 dias, o segundo às 27 semanas e 6 dias e o terceiro com o parto. Algumas fontes usam limites ligeiramente diferentes.